No más Resoluciones: Guía Fácil para Cumplir tus Metas

Llegó la época del año en que nos ponemos a pensar en las resoluciones. ¿Recuerdas tus resoluciones del 2016? ¿Las cumpliste? Espero que si, pero si eres como la mayoría de nosotros posiblemente comenzaste pero no terminaste o quizás se quedaron en papel.

Año tras año hacemos una lista de las cosas que queremos alcanzar el próximo año. Esa lista nos da esperanza y hasta miedo. La lista siempre es larga o por lo menos de 10 cosas. Oye, una lista de 10 es bastante ambiciosa y más cuando lo que escribimos una cosa no tiene que ver con la otra. ¿Te das cuenta que escribes lo mismo año tras año? Rebajar, viajar, ahorrar, dejar un mal hábito, arreglar la casa o comprarte el carrito. Sí, todos los años es lo mismo. Quizás te emociones un poco y des algunos pasitos hacia esas metas como comprar esa máquina carísima para hacer ejercicio, comprar una membresía de gym o empiezas a mirar los viajes en el periódico y sacar números. En enero empiezo decías pero tu sabes que estásn los Reyes y las Octavitas. ¡Que no se pierda la tradición! Luego, ay pero para que comenzar si viene el Día del Amor y voy a comer chocolates, donas, tengo que comprar regalos y me van a llevar a comer. Tengo todo el año para lograr lo que quiero! ¿Pero sabes qué? Ya pasó, se fue de nuevo el año. ¿Ahora qué? 

¡Vamos a hacer algo diferente esta vez! ¿Sabes una de las razones por las que no se logran las metas? Porque creemos que tenemos todo el año, no somos nada específicos con lo que queremos, no hacemos un plan ni damos seguimiento. Es más fácil hacer planes de 12 semanas dónde te asignes tareas diarias para alcanzar lo que deseas. Supongamos que tu prioridad este año es tu salud y tu meta principal es perder peso. No tenemos que esperar a enero para lograrlo. Podemos comenzar desde hoy. No hay excusa este año porque los días festivos caen fin de semana de manera que tienes toda la semana para enfocarte en tus metas y en el fin de semana darte los gustitos navideños. Ya identificada nuestra meta podemos hacer una lista de todas las posibleas cosas que podemos hacer para lograrlo y cada día hacer por lo menos dos tareas mínimo para esa meta. Yo creo que lograrías mucho y evitarás lamentarte en enero y te vas a sentir super bien sabiendo que hiciste algo antes de que culminara el año. ¡Unete a mi grupo No más Resoluciones!

¿Cómo funciona?

• Buscaremos un programa de ejercicio adecuado para ti y basado en tus metas. 
• A cada persona se le requiere comprometerse 30 días a Shakeology en este grupo. Esta es una comida del día y contiene todos los nutrientes que necesita para que tu cuerpo funciones bien. Cuando tu cuerpo funciona adecuadamente sientes más energía, te mantienes llna por más tiempo, mejora tu sistema inmunológico y pierdes peso. 
• A cada persona se le requiere tenerme a mi como su coach.
• Cada persona debe reportarse en nuestra aplicación de reto.

Lograrás:

• Aprender a crear tus planes de alimentación según tus metas.
• Hacer una lista de compras de acuerdo con tus metas.
• Obtener ejemplos de menús.
• Motivación diaria y tips.
• Conocer personas con tus mismas metas para apoyarse mutuamente.
• Participar de sorteos.
• Crear hábitos saludables que te servirán para toda la vida.
• BONO: Serie de Videos : Cómo identificar y lograr tus Propósitos en 12 semanas

Si esto es algo que te gustaría hacer