21 Day Fix Extreme: Preparación de plan de alimentos

¡Llegó la hora de 21 Day Fix Extreme! Estoy a 6 semanas de unas merecidas vacaciones en Cancún y quiero estar "Bikini ready" o por lo menos sentirme más cómoda en traje de baño jajaja. Escogí hacer el "Competition Countdown Plan" del programa y espero poder cumplirlo pero si necesito ajustarlo lo hare según me vaya sintiendo ya que el programa provee para eso.

Comienzo el lunes oficialmente así que ya hice mis compras y preparé las comidas que puedo tener listas de manera que el no tener la comida disponible no sea excusa para comer cualquier cosa. Sinceramente si yo no me preparo puedo comer lo primero que me ofrezcan, encuentre en mi camino o no comer y los dos extremos son malísimos.

Quiero hacer esta semana súper bien pero se que siempre la primera semana del programa es la más difícil en lo que uno se acopla a la alimentación y el ejercicio. Seguramente tendré mis dificultades en el proceso porque este programa es bien específico en nutrición y además los ejercicios son fuertes. Tuve la experiencia de hacer el día de piernas en California recientemente con la creadora del programa y verdaderamente me sentí como principiante. Ni la presión de que estaban grabando y de estar en los "Headquarters" de Beachbody me ayudó. Este programa es bien retante así que espero cambios buenísimos.

Me voy a tomar fotos y medidas para saber exactamente como funciona en mí este programa. Espero perder muchas pulgadas de cintura y tonificar más piernas y brazos. ¡Tragame tierra y escúpeme en Cancún! jajaja... ¿Que chévere cuando uno tiene una fecha límite verdad? Uno hace las cosas con más enfoque.

Creé mi plan para imprimirlo y ponerlo en la cocina porque así no se me olvida ningún detalle y lo puedo seguir sin tener que volver al libro. Depende como sea ésta primera semana preparararé el próximo. Ya les ire contando de este Nuevo RETO. ¡Son sólo 21 días!

En cuanto a los ejercicios, en este programa se utilizan pesas livianas, pesadas y bandas de resistencia. Estoy pensando usar 5 y 10 libras pero eso dependerá del grado de dificultad de los movimientos.

El programa 21 Day Fix Extreme es un programa que toma la alimentación seriamente y los ejercicios son extremos. Este programa es recomendado para graduados de otros programas o personas que hacen ejercicio normalmente. Si quisieras estar en uno de mis grupos privados communicate a www.beachbodycoach.com/sileana o llena este FORMULARIO.