Lista para el verano con TurboFire y Shakeology: Resultados rápidos garantizados

¿Qué puede ser mejor que lograr tu transformación?

Para ser sincera hace poco más de 3 años compré mi paquete de transformación de Turbo Fire y Shakeology sin mucha esperanza de que funcionara porque ya lo había intentado todo. Pero me sentía tan mal conmigo misma que acepté. En aquel momento estaba pesando 170 libras y nada de lo que regularmente intentaba para perder peso estaba funcionando. Sentía cansancio todo el tiempo, ansiedad de comer chocolates y cosas saladas, comía fast food diario, experimentaba dolores de cabeza casi diarios,  dificultad respiratoria y se me estaban hinchando las piernas.

La primera semana de Turbo Fire y Shakeology perdí 7 libras y desde el día 1 sentí que tenía más energía. Los ejercicio no los podia hacer bien pero la música era divertida y sabía que era cuestión de tiempo adaptarme. Cuando no podia hacer algo simplemente trotaba hasta llegara el próximo movimiento. Fueron 90 días de levantarme a las 4:30 am a hacer mi rutina porque no tenía otro momento, comer  saludable y tomar de Shakeology diario. Como resultado perdí 40 libras en 90 días y muchísimas pulgadas aún con mis condiciones de Hipotiroide y Hashimoto.

 

¿Deseas obtener RESULTADOS rápidos de manera Saludable?

Estoy buscando 10 mujeres que quieran unirse a mi para 30 días de RETO comenzando el 16 de marzo.

Este grupo require:

-Estar cansada de sentirte incómoda con tu cuerpo porque quieres lucir tu bikini y tus cortos este verano.

-Saber que tendrás más energía en todas las área de tu vida si llegas a tu peso saludable.

-Saber que tu falta de confianza está afectando tus relaciones , trabajo y demás y quieres cambiar eso.

-Querer sentirte más FELIZ y SALUDABLE.

-Saber que estarás hacienda ejercicio en la casa.

-Saber que probarás comida rica y saludable.

-Podrás entrar a grupo exclusive de motivación diariamente.

-Saber que no se trata de perfección sino de ser mejor cada día.

¿ESTO TE DESCRIBE?

Mira TODO lo que trae TURBOFIRE

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*Si conoces a alguien que pueda interesarle déjale saber*





21 Day Fix Extreme: Preparación de plan de alimentos

¡Llegó la hora de 21 Day Fix Extreme! Estoy a 6 semanas de unas merecidas vacaciones en Cancún y quiero estar "Bikini ready" o por lo menos sentirme más cómoda en traje de baño jajaja. Escogí hacer el "Competition Countdown Plan" del programa y espero poder cumplirlo pero si necesito ajustarlo lo hare según me vaya sintiendo ya que el programa provee para eso.

Comienzo el lunes oficialmente así que ya hice mis compras y preparé las comidas que puedo tener listas de manera que el no tener la comida disponible no sea excusa para comer cualquier cosa. Sinceramente si yo no me preparo puedo comer lo primero que me ofrezcan, encuentre en mi camino o no comer y los dos extremos son malísimos.

Quiero hacer esta semana súper bien pero se que siempre la primera semana del programa es la más difícil en lo que uno se acopla a la alimentación y el ejercicio. Seguramente tendré mis dificultades en el proceso porque este programa es bien específico en nutrición y además los ejercicios son fuertes. Tuve la experiencia de hacer el día de piernas en California recientemente con la creadora del programa y verdaderamente me sentí como principiante. Ni la presión de que estaban grabando y de estar en los "Headquarters" de Beachbody me ayudó. Este programa es bien retante así que espero cambios buenísimos.

Me voy a tomar fotos y medidas para saber exactamente como funciona en mí este programa. Espero perder muchas pulgadas de cintura y tonificar más piernas y brazos. ¡Tragame tierra y escúpeme en Cancún! jajaja... ¿Que chévere cuando uno tiene una fecha límite verdad? Uno hace las cosas con más enfoque.

Creé mi plan para imprimirlo y ponerlo en la cocina porque así no se me olvida ningún detalle y lo puedo seguir sin tener que volver al libro. Depende como sea ésta primera semana preparararé el próximo. Ya les ire contando de este Nuevo RETO. ¡Son sólo 21 días!

En cuanto a los ejercicios, en este programa se utilizan pesas livianas, pesadas y bandas de resistencia. Estoy pensando usar 5 y 10 libras pero eso dependerá del grado de dificultad de los movimientos.

El programa 21 Day Fix Extreme es un programa que toma la alimentación seriamente y los ejercicios son extremos. Este programa es recomendado para graduados de otros programas o personas que hacen ejercicio normalmente. Si quisieras estar en uno de mis grupos privados communicate a www.beachbodycoach.com/sileana o llena este FORMULARIO.